kanal 7 ekranlarında yayınlanan NUR ERTÜRK le her sabah programının 09.02.2010 tarihindeki programında LOKMAN HEKİM ÖMER OSMAN KORKMAZ evde katkısız ve doğla olarak hazırlanabilecek elma sirkesi tarifini verdi. yapımı oldukça kolay olan sirkenin tarifi şöyle:

MALZEMELER:

*2,5 kilo elma

*2,5 litre su

*100 gr.şeker

Elmaların cinsi ve rengi fark etmez.

Elmaları iyice yıkayın ve  kabuklu,çekirdekli olarak kuşbaşı şeklinde doğrayın. Ağzı geniş bir kabın içine elmaları koyun. Üzerine suyu ilave edin.şekeride ilave edip  Güneş ışığı görmeyen serin bir yerde 15 gün boyunca bekletin. 2 günde bir,hafifçe  çalkayarak karıştırın.sapsarı altın rengini alacak olan elma sirkesi kullanıma hazır..buzdolabında muhafaza edin.

KAYNAK:kanal 7-nur ertürk- lokman hekim ömer osman korkmaz

LOKMAN HEKİM ÖMER OSMAN KORKMAZ 03.02.2010 tarihli açıklamalarında sağlık kürleri yanısıra, birde özellikle hanımların çok işine yarayacak bir öneride bulundu. saç ve cilt güzelliğine yönelik bu öneri şöyle:

*yüzünüzü yıkadığınız suyun içine 3-4 damla gül yağı damlatıp yüzünüzü öyle yıkarsanız cildiniz tazelenir ve canlanır.ayrıca çok da güzel kokar.

 *akşam yatmadan önce tarağınıza 3-4 damla gül yağı damlatıp saçınızı tatarsanız saçlarınız canlarnır,beslenir ve pırıl pırıl olur.

KAYNAK: kanal7/nur ertürk,lokman hekim,ömer osman korkmaz

03.02.10 tarihinde nur ertürk ün ,lokman hekim haricindeki diğer konuğu manuel terapist hafize dinç di. Aynı zamanda nur ertürk ünde manuel terapisti olan hafize hanım ,yediklerinizi enerjiye çevirecek ve kilo almanızı engelleyecek bir nefes tekniğinin sırrını verdi. Bu tekniği uygulayarak zayıfladığını ve kilo almadığını söyleyen nur ertürk te bu tekniği herkesin muhakkak uygulamasını tavsiye etti.

*3 aşamada derince bir nefes alın.her nefesin arasında 4 e kadar sayıp ,diğer nefesi öyle içinize çekin.son nefesten sonra  Göbeğinizi içinize çekili tutup yine  4 e kadar sayı bekleyin.. Sonra nefesi aynı aldığınızda olduğu gibi 3 taksitte geri verin. Yine  her seferinde aralarda 4 e kadar sayarak verin.

* her defasında bu hareketleri 10 ar defa üst üste terar yapın. Ve bu nefes tekniğini alışkanlık haline getirirseniz yediğiniz her besin enerjiye dönişecek ve kilo almanız engellenmiş olacaktır. Ve fazla kilonuzuda vermekte kolaylık sağlayacaktır.

KAYNAK: kanal7/nur ertürk,hafize dinç

MANTARIN ZEHİRLEMEMESİ İÇİN:

Dağdan rastgele mantar toplayıp yemek hayati tehlike içerir. Her nekadar da mantar cinslerini çok iyi tanısanız da bu tehlike her zaman vardır. Lokman hekim ömer Osman korkmaz ,bu tehlikeden korunmak için şu öneriyi verdi.

Doğadan Toplanmış ya da kültür mantarı olarak yetiştirilmiş mantarlırı pişirmeden önce tuzlu ve sirkeli suyun içine yatırın. Bir müddet bekletin ve daha sonra pişirme işlemini yapın.tuz ve sirke mantarın zehirini ve diğer baklterileri yok edecektir.

KAYNAK: kanal7/nur ertürk,lokman hekim,ömer osman korkmaz