ENDER SARAÇ IN ÇOCUKLAR İÇİN ZİHİN AÇICI ÖNERİLERİ

çocuklarımızı ders stresinden , sınav kaygısından uzak tutmak mümkün değil. heleki şu içinde bulunduğumuz bahar ayları, çocuklar için, aynı zaman da sınavların yoğun olduğu dönemlerdir. çocuklarımızın başarılarına katkıda bulunmsı için bazı yiyecekler var zihin açıcı ve zeka geliştirici bunlar ender saraç tarafından seda sayanın programında açıklanmış olan bazı gıdalardır.

*omega 3: en çok somon balığında, balık yağı haplarında, semiz otunda,cevizdeve keten tohumunda bol miktarda bulumaktadır.


*soya lesitin hapı: eczanelerde bulunmaktadır. zekayı açar karaciğeri destekler


*adaçayı:zihin açcı ve uyarıcı etkisi vardır. uyarıcı etkisinden dolayı akşam yatmadan hemen önce değil gündüz saatlerinde tüketilmeli.


*melisa çayı: rahatlatıcı ve sakinleştirici özelliğinden dolayı uyumadan önce içilmelidir.


*yumurta sarısı:özellikle ekolojik olan yumurtalar tercih edilmeli ve gün aşırı çocuğa 1 tane yedirilmeli.


*zeytin,zeytin yağı,hurma ve tüm tam buğday ürünlerinden zengin bir şekilde beslenmelerine çok özen göstermeliyiz.

Yorum Yaz
-->